APY Mooves LIVE

Ton rendez-vous PILATES en visio, où que tu sois

Un cours de Pilates de 20 à 30 minutes, en direct avec moi, pour prendre un moment pour toi, bouger, renforcer ton corps et pratiquer en toute confiance.

Que tu sois enceinte, en post-partum ou simplement à la recherche d’une pratique adaptée à ton corps, tu es la bienvenue !

Pas besoin d’être une pro du Pilates : je te guide pendant toute la séance et j’adapte les exercices aux différentes étapes et niveaux.

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JE M'INSCRIT AU PROCHAIN COURS D'ESSAI GRATUIT

Cours à l'unité : 10 euros

Carte 10 cours : 80 euros

Carte 10 cours OFFRE MEMBRES* : 50 euros

*OFFRE MEMBRE : ce tarif est réservé aux membres APY Mooves, qui suivent ou ont suivi un accompagnement ou programme à distance en pré-natal ou post-partum, aux participantes à mes cours en présentiel, à mes coachées et à mes patientes.

FAQ - Tes questions, mes réponses 🤍

Comment ça fonctionne ?

  1. Tu réserves ton cours ou ta carte.

  2. Tu reçois le lien Zoom par mail et je t'inscris dans notre groupe what's app, un groupe privé où je serais la seule à communiquer (pas de notif qui sonnent sans arrêt, promis! )

  3. On se retrouve jeudi à 12h30 pour pratiquer ensemble.

  4. À la fin du cours, je t’envoie personnellement le replay si tu étais présente en direct.

Ici, pas de cours enregistré à regarder seule dans ton coin : on se retrouve vraiment en direct, ensemble 🤍

À qui s’adressent les cours ?

À toutes les femmes !

Que tu sois enceinte, en post-partum ou simplement que tu souhaites bouger et prendre soin de ton corps, tu peux participer.

Je propose des adaptations pendant le cours pour tenir compte des différents niveaux et situations.

Dois-je avoir déjà pratiqué le Pilates ?

Non ! Les cours sont accessibles même si tu débutes.

Dès ton inscription, je te contacterai via what's app pour en savoir un peu plus sur toi et ta situation. Et si tu débute, je t'enverrais une petite vidéo pour t'expliquer les principes et quelques exercices pratiques pour débuter avant notre visio.

Combien de temps dure un cours ?

Entre 20 et 30 minutes. Un format court pour pouvoir facilement trouver sa place dans ton quotidien. Je répond bien sur à tes questions si besoin.

Comment se déroule la visio ?

Nous nous retrouvons chaque jeudi à 12h30 sur Zoom. Je te guide pendant toute la séance et tu peux pratiquer depuis chez toi, avec simplement ton tapis. Nous pourrons également pratiquer avec du matériel selon ce que tu as et les participantes ont a leur disposition

(Gros ballon, petit ballon paille, chaise, élastique ..).

Est-ce que je reçois le replay ?

Oui, mais uniquement si tu as participé au cours en direct.

Le replay est envoyé manuellement après la séance et reste disponible pendant 14 jours. Tu peux ainsi refaire la séance de la semaine précédente.

Et si je ne peux pas venir un jeudi ?

Pas de souci : avec la carte 10 cours, ton crédit reste disponible pour un prochain cours.

Puis-je participer enceinte ou après mon accouchement ?

Oui 🤍 Les exercices peuvent être adaptés en fonction de ton stade de grossesse ou de ton post-partum.

Si tu as une situation particulière ou un doute, n’hésite pas à m’écrire avant le cours.

Comment accéder au cours ?

Après ton inscription, tu reçois les informations nécessaires pour rejoindre la visio sur Zoom. Et je t'ajoute à notre groupe what's app, un groupe privé où je serais la seule à communiquer (pas de notif qui sonnent sans arrêt, promis! )

À jeudi ? 😊

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